Nicecream in 3 Varianten: Schoko, Himbeere & Kokos-Mango
Zutaten für eine Portion
pro Portion:
2655 kJ,
636 kcal,
85,0 g Kohlenhydrate,
12,1 g Eiweiß,
26,4 g Fett,
8,82 g Ballaststoffe
- 100 ml Milch
- 1 EL Walnusskerne
- 1 EL Bananenchips
- 2 reife Bananen
- 1 gehäufter TL Kakaopulver
- 1 EL Schokoraspeln
Für alle, die bereits mit Schokolade in den Tag starten wollen, ist diese Nicecream perfekt! Dafür kombinieren wir Bananen, Walnüsse und ganz viel Schokolade. So easy geht’s:
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Step 1:
Die Bananen schälen, in grobe Stücke schneiden und über Nacht einfrieren.
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Step 2:
Am nächsten Morgen die gefrorenen Bananenstücke zusammen mit Milch und Kakaopulver fein pürieren. Am besten funktioniert das im Universalzerkleinerer oder im Mixer.
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Step 3:
Nun das Eis in eine hübsche Schale geben und mit Walnüssen, Schokoraspeln und Bananenchips dekorieren.
Zutaten für eine Portion
pro Portion:
3019 kJ,
721 kcal,
60,5 g Kohlenhydrate,
8,92 g Eiweiß,
48,8 g Fett,
11,2 g Ballaststoffe
- 1 TL Honig
- 2 EL Kokosflocken
- 100 ml Kokosmilch
- 1 reife Banane
- 1 EL Haselnuss-Kerne
- 1 Kiwi
- 100 g TK-Mango
Um den Sommer auch in der kalten Zeit zu genießen, empfehlen wir unsere Kokos-Mango Nicecream. Banane, Mango und Kokosmilch bilden eine super Basis. Getoppt wird das Ganze noch mit Honig, Kokosflocken und Haselnüssen.
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Step 1:
Die Bananen schälen, in grobe Stücke schneiden und über Nacht einfrieren.
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Step 2:
Am nächsten Morgen die Kiwi schälen und in Scheiben schneiden.
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Step 3:
Dann die gefrorenen Bananenstücke zusammen mit der Hälfte der Kokosflocken, sowie der Kokosmilch und der Mango fein pürieren. Am besten funktioniert das im Universalzerkleinerer oder im Mixer.
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Step 4:
Nun das Eis in eine hübsche Schale geben und mit den restlichen Mangostücken, den übrigen Kokosraspeln, den Kiwischeiben sowie den Haselnüssen dekorieren.
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Step 5:
Nach Geschmack mit Honig beträufeln.
Zutaten für eine Portion
pro Portion:
2314 kJ,
554 kcal,
107 g Kohlenhydrate,
10,7 g Eiweiß,
7,52 g Fett,
10,5 g Ballaststoffe
- 2 EL Knuspermüsli
- 100 ml Milch
- 2 reife Bananen
- 1 EL Honig
- 16 TK-Himbeeren
Mit unserer Nicecream mit Knuspermüsli kannst du richtig gut in den Tag starten: Jede Menge Himbeeren werden mit Bananen und Knuspermüsli kombiniert. Super schnell zubereitet und richtig lecker!
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Step 1:
Die Bananen schälen, in grobe Stücke schneiden und über Nacht einfrieren.
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Step 2:
Am nächsten Morgen die gefrorenen Bananenstücke zusammen mit der Hälfte der Himbeeren, sowie der Milch und dem Honig fein pürieren. Am besten funktioniert das im Universalzerkleinerer oder im Mixer.
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Step 3:
Nun das Eis in eine hübsche Schale geben und mit Knuspermüsli, sowie den restlichen Himbeeren dekorieren.
